أخر المقالات
تحميل...
ضع بريدك هنا وأحصل على أخر التحديثات!

عـــالــمـك الــخـاص بـــك!.

الاثنين، 12 يناير 2015

ما أهمية المضغ ببطء للجميع بشكل عام

ما أهمية #المضغ ببطء للجميع بشكل عام و لمرضى القرحة المعدية و الحموضة بشكل خاص؟
يساعد مضغ الطعام ببطء في تحطيم الطعام الممضوغ الى جزيئات اصغر ما يسهل هضمها و امتصاصها لاحقاً. و كلما أطلنا عملية المضغ, كلما حصلنا على:
- أسنان أقوى و أكثر صحة, فالمضغ الجيد يساعد في تخفيف كمية #الطعام العالق بين الاسنان.
- معدة أفضل, نتيجة لوصول الطعام مطحوناً جيداً و مرطباً باللعاب.
- وزن اقل, و تثبت البحوث العلمية أن مضع الطعام لفترات أطول يقلل من كمية الطعام الذي يستهلكه الشخص أثناء تناول الطعام نتيجة #الاحساس الباكر بالشبع.
- لمرضى التهاب #المعدة خاصة: يعد اللعاب مضاد حموضة طبيعي المنشأ, و لهذا و عندما نمضغ لفترة أطول يزداد افراز اللعاب و تزداد كمية اللعاب المبتلعة مع الطعام و التي ستقوم بتعديل حموضة المعدة ووقايتها 

شاركها مع أصدقائك!
تابعني→
أبدي اعجابك بصفحتنا →
شارك! →