أخر المقالات
تحميل...
ضع بريدك هنا وأحصل على أخر التحديثات!

عـــالــمـك الــخـاص بـــك!.

الاثنين، 12 يناير 2015

قيمة السبانخ

يعتبر #السبانخ أحد أهم الخضار الورقية و 
أغناها بالمواد الغذائية الأساسية كالفيتامينات و الحديد و مقدار كوب واحد منه يعتبر مصدراً غنياً لفيتامين أوميغا 3، وحامض الفوليك، واللوتين، و هي مركبات ضرورية يمكن أن تساعد في بناء العضلات، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض #القلب والسكتة الدماغية
ومرض هشاشة العظام 

شاركها مع أصدقائك!
تابعني→
أبدي اعجابك بصفحتنا →
شارك! →