أخر المقالات
تحميل...
ضع بريدك هنا وأحصل على أخر التحديثات!

عـــالــمـك الــخـاص بـــك!.

الثلاثاء، 13 يناير 2015

دور الكيبل كروس لعضلة الكتف

تمرين الكيبل كروس لعضلة الكتف الخلية (الدالية)


دور الكيبل كروس لعضلة الكتف


تمرين قوي جداا لعضلة الاكتاف الخلفية ويساعد في بروز العضلة بشكل كبير جداا لانه يعمل على ضخ الدم للعضلة بشكل مباشر والتحكم في الكيبل يكون سهل للضغط على العضلة . المهم في هذا التمرينهو اللعب بطريقة صحيحة  وليس اللعب باي وزن وخلاص لضمان التركيز على العضلة والاستفادة من التمرين بشكل كامل

شاركها مع أصدقائك!
تابعني→
أبدي اعجابك بصفحتنا →
شارك! →