أخر المقالات
تحميل...
ضع بريدك هنا وأحصل على أخر التحديثات!

عـــالــمـك الــخـاص بـــك!.

الاثنين، 12 يناير 2015

دور الاحماء او مايسمى بالتسخين




دور الاحماء او مايسمى بالتسخين


معظم الاصابات تاتي نتيجة لعدم القيام بالاطالة (الاحماء)(التسخين) قبل التمارين وهو الشيئ الذي يجعل اصابات الرياضيين كثيرة ومعقدة كلاعبي كرة القدم ولاعبي كرة التنس وحاملي الاثقال ...الخ فإننا نصاب بتمزقات وشد للعضلات - تكون مؤلمة ومزعجة للشخص . وبطبيعة الحال نستنتج ان القيام بالأطالات امرا ضروري لابد منه قبل الشروع والقيام بأي عمل

شاركها مع أصدقائك!
تابعني→
أبدي اعجابك بصفحتنا →
شارك! →