أخر المقالات
تحميل...
ضع بريدك هنا وأحصل على أخر التحديثات!

عـــالــمـك الــخـاص بـــك!.

السبت، 18 أبريل 2015

(triceps) أفضل التمارين لعضلة الترايسبس الجزء الثالث / Bodybuilding triceps exercises 3

الجزء الثالث
لمن لا يعلم.. فعضلات الثلاثية الرؤوس هي عضلات مؤخرة الذراع، أو أى عضلة توجد خلف العضلة ذات الرأسين وتحتوى على ثلاث عضلات: عضلتان قصيرتان خلف العظم وعضلة طويلة توجد عبر مفصل الكتف. ووظيفة هذه العضلة مد مفصل الكوع فى حركات رويتينة كفتح الباب أو قذف الكرة.
وهناك العديد من التمارين المختلفة للثلاثية الرؤوس، سبق وأن دكرنا جزئين منها وهذا هو الجزء الثالث شاهد الفيديو
triceps exercises





  لا تـقرأ و ترحل دون أن تــتــرك بــصــمتك فكلنا نأخــد و لكن قـلـيل منا يعــطــي فلا تبخل علينا بتعليق منك فإنه يحفزنا ويعني لنا الكثير وشارك الفيديو مع أصدقائك لتعم الفائدة    

شاركها مع أصدقائك!
تابعني→
أبدي اعجابك بصفحتنا →
شارك! →

0 التعليقات :