الجزء الثالث
لمن لا يعلم.. فعضلات الثلاثية
الرؤوس هي عضلات مؤخرة الذراع، أو أى عضلة توجد خلف العضلة ذات الرأسين وتحتوى على
ثلاث عضلات: عضلتان قصيرتان خلف العظم وعضلة طويلة توجد عبر مفصل الكتف. ووظيفة
هذه العضلة مد مفصل الكوع فى حركات رويتينة كفتح الباب أو قذف الكرة.
وهناك العديد من التمارين المختلفة
للثلاثية الرؤوس، سبق وأن دكرنا جزئين منها وهذا هو الجزء الثالث شاهد الفيديو
♥ ♥ ♥لا تـقرأ و ترحل دون أن تــتــرك
بــصــمتك فكلنا نأخــد و لكن قـلـيل منا يعــطــي فلا تبخل علينا بتعليق منك فإنه يحفزنا ويعني لنا
الكثير وشارك الفيديو مع أصدقائك لتعم الفائدة ♥ ♥ ♥
0 التعليقات :
إرسال تعليق