أخر المقالات
تحميل...
ضع بريدك هنا وأحصل على أخر التحديثات!

عـــالــمـك الــخـاص بـــك!.

الاثنين، 20 أبريل 2015

Bodybuilding triceps exercises 4 / أفضل التمارين لعضلة الترايسبس الجزء الرابع (triceps)

الجزء الرابع

يعتبر كثير من المتدربين على رياضة كمال الأجسام، أن تمارين عضلة الذراعين الثلاثية هي واحدة من أصعب التمارين على الإطلاق، حيث أن لها 3 رؤوس، ومن الصعب عادة عزل كل رأس بشكل كامل عن غيرها واستهدافها بالتمرين. المشكلة الأساسية الأخرى، هي عدم وجود خطة لإنهاء التمرين بطريقة تحافظ على العضلات بشكل جيّد، وتنهي مجموعة التمارين كما هو مفترض.


Bodybuilding triceps exercises


 ولهذا عزلنا واخترنا لك أفضل  تمرينات تفجر بها عضلة ثلاثية الرؤوس (الجزء الرابع)، شاهد الفيديو


  لا تـقرأ و ترحل دون أن تــتــرك بــصــمتك فكلنا نأخــد و لكن قـلـيل منا يعــطــي فلا تبخل علينا بتعليق منك فإنه يحفزنا ويعني لنا الكثير وشارك الفيديو مع أصدقائك فضلا وليس أمرا لتعم الفائدة    

شاركها مع أصدقائك!
تابعني→
أبدي اعجابك بصفحتنا →
شارك! →

0 التعليقات :