أخر المقالات
تحميل...
ضع بريدك هنا وأحصل على أخر التحديثات!

عـــالــمـك الــخـاص بـــك!.

السبت، 25 أبريل 2015

How to do a perfect Abdominal crunch 4 / سلسلة أفضل تمارين لشد وتقوية عضلات البطن (الجزء الرابع)

الجزء الرابع
توصلت في الاوينة الاخيرة بعدة إستفسارات بخصوص كيفية إبراز عضلات البطن والتخلص من تلك الدهون الزائدة وعن بعض تمارين البطن الحرة التي يمكن القيام بها في المنزل أو أي مكان أخر من غير الجيم، لذلك أحضرت لكم هذا الفيديو التابع لسلسلة تمارين البطن المختلة، وسيكون هذا الجزء الرابع من هذه السلسلة القاتلة للدهون.
How to do a perfect Abdominal crunch



 هذا الفيديو يحتوي على ثمان تمارين قاتلة  لعضلات البطن، قم بعمل كل تمرين لمدة دقيقة واحدة، ومن تم قم بالإنتقال إلى التمرين الذي يليهشاهد الفيديو



  لا تـقرأ و ترحل دون أن تــتــرك بــصــمتك فكلنا نأخــد و لكن قـلـيل منا يعــطــي فلا تبخل علينا بتعليق منك فإنه يحفزنا ويعني لنا الكثير وشارك الفيديو مع أصدقائك لتعم الفائدة    

شاركها مع أصدقائك!
تابعني→
أبدي اعجابك بصفحتنا →
شارك! →

0 التعليقات :