أخر المقالات
تحميل...
ضع بريدك هنا وأحصل على أخر التحديثات!

عـــالــمـك الــخـاص بـــك!.

الأحد، 26 أبريل 2015

the 7 Best bicep Exercises variants 1 / سلسلة أفضل التمارين لتقوية عضلة البايسبس الجزء الأول (biceps)

الجزء الأول
يحتوي هذا الفيديو على شرح مفصل لكيفيه تمرين عضله البايسبس كيلر Biceps curls بالطريقة الصحيحة للمبدئين في لعبة كمال الأجسام و الأحتراف بالتمرين للوصول ليد قويه و تكوير عضلة البايسبس, تعد هذه التمارين من أشهر التمارين في الصالات الرياضية و أول ما يقوم به الشخص ان مسك الدنابل او البار ولكن الكثير يخطئ بتأديتها بالطريقة الصحيحة و يستمر بها.
في هذه السلسلة من فيديوهات تمارين البايسبس سنقوم بشرح كيفية تأديتها بالطريقة السليمة:
تمارين لتقوية عضلة البايسبس biceps


في عالم كمال الأجسام يتم بشكل يومي سرد الكثير من الشائعات والاغلاط بما يخص الأكل أو التمرين أو  نمط الحياة فيسمعها المبتدئ ويقوم بتصديقها ويمشي على الاقوال التي سمعها و لا يرى أي تطوير ملحوظ بجسمه فيترك اللعبة بسبب اغلاط استمع اليها و يسود في فكره أن لعبة كمال الاجسام ليست له ولا تناسبه ويكون في احباط شديد. ولكن في مدونة جيم ويدر سنصحح جميع الاغلاط و ننفث الروح مرة اخرى لجميع من يحب ان يحسن من تكوين جسمه وحياته باذن الله  شاهد الفيديو



  لا تـقرأ و ترحل دون أن تــتــرك بــصــمتك فكلنا نأخــد و لكن قـلـيل منا يعــطــي فلا تبخل علينا بتعليق منك فإنه يحفزنا ويعني لنا الكثير وشارك الفيديو مع أصدقائك فضلا وليس أمرا لتعم الفائدة    

شاركها مع أصدقائك!
تابعني→
أبدي اعجابك بصفحتنا →
شارك! →

0 التعليقات :