أخر المقالات
تحميل...
ضع بريدك هنا وأحصل على أخر التحديثات!

عـــالــمـك الــخـاص بـــك!.

السبت، 9 مايو 2015

Exercises for HUGE Shoulder Gains Using machine part 4 / ثلاث تمارين من سلسلة أفضل وأقوى التمارين لتقوية عضلة الكتف الجزء الرابع (Shoulder)

الجزء الرابع
عندما تبدأ بالتدريب والعمل على تضخيم عضلاتك ، فإن من أهم العضلات التي يجب عليك أن تهتم بها هي عضلات الكتف ، كونها مهمة للغاية وستساعدك فيما بعض لتدريب وتقوية أجزاء أخرى من الجسم.
تمارين لتقوية عضلة الكتف (Shoulder)


كما أن عضلات الكتف و الذراعين هي الأكثر بروزا في جسم الإنسان ، وهي التي تفرق بين الشخص الذي يتدرب جيدا ، أو الشخص الذي لا يجيد التدريب أو الاستفادة من التمارين ، لهذا واختصارا للوقت والجهد ، ستجد في هذا الفيديو ثلاث تمارين بالماشين لتقوية عضلات الكتف، وهو الجزء الرابع ضمن سلسلة أفضل وأقوى التمارين لتقوية عضلة الكتف  





  لا تـقرأ و ترحل دون أن تــتــرك بــصــمتك فكلنا نأخــد و لكن قـلـيل منا يعــطــي فلا تبخل علينا بتعليق منك فإنه يحفزنا ويعني لنا الكثير وشارك الفيديو مع أصدقائك لتعم الفائدة    

شاركها مع أصدقائك!
تابعني→
أبدي اعجابك بصفحتنا →
شارك! →

0 التعليقات :